Mścibór- na rozciaganie i ścięgna od lat najlepsza dieta jest dieta bialkowa, chociaz to w jakim stopniu ona działa zalezy także od organizmu (grupa krwi itp.). Jedz dużo białek!!! (chyba nie musze pisac w czym sie najwiecej bialek znajduje :P:P) a gotowe diety białkowe przygotowane specjalnie dla potrzeby twojego organizmu przygotuje ci [...]
hahaha pokazałem wiadomość od TomQ-MAG przeczytał i krzyczy do mnie twierdzi ze sie nie znacie bo że odpowiedzieli ci ktorzy ćwiczą na siłowni ze tam pisali ze to jest za*ebiste i ze działa i nawet ćwiczyć nie trzeba , hahahah szkoda było temat zaczynać bo nie da się przegadać chcę wy*ebać 250zł na to
Dlaczego nie ma się brać za dół klatki ? Przecież jak będzie ćwiczony dół to klata automatycznie się podetnie co zaowucuje też podniesiem góry... Rób to co na ciebie działa,to co jest dobre dla twojego organizmu i wykonujesz to z 100% technika.
Jak na 60 to może być takie rozłożenie. Jeżeli przemyślałeś sprawę, to powiem ci, że przy tej dawce ryzyko wystąpienia efektów ubocznych jest małe(jednak istnieje) gino jest wysoce nieprawdopodobne, ale jak chcesz zaopatrz się na wszelki wypadek w tamoxifen(najwyżej będziesz miał na ewentualnie pózniejszy cykl, albo dla kolegi ). Spadek własnej [...]
Nic ci nie da podbijanie finy przy winie/mastera bo one są już pochodnymi dht....i co Fina ma zatrzymac, zachamowac? Chłopie ona działa tylko przy teściu żeby nie "szedł" w dht i to blokuje a nie już czyste bądź pochodne dht.
shelong wyszlo ze nandrolon, tylko mocno zanizony. to dziala tak, ze jesli masz 1 probke, mozesz stwierdzic tylko stezenie a nie wiesz co jest w srodku (brak odczynnikow do stwierdzenia zawartosci) ale jesli masz 2 probki, jedna legit jedna fake mozesz je porownac, czy spektrum jest takie same (tesc wyglada inaczej od deki), pozostaje kwestia [...]
Fakt.. kazdy jest inny ..Na mnie akurat dziala chociaz nie dzialaja na mnie kawy i energetyki , probowalem czystej kawy z 8-9 lyzeczek i nic , pilem kiedys energetyki z rana zamiast kawy i tak za chwile przysypialem. Wiec jestem troszke zdziwiony dzialaniem Pumpa.. Ziomek bierze drugi raz powiedzial ze po tygodniu mu sie uspokoiły problemy ze [...]
Nie da chyba rady zeby po treningu o tej porze normalnie usnac. Wstaje codziennie o 6 rano a jak uzywalem nox pumpa i trening mialem o godzinnie 15 to wyobraz sobie ze zaypianie zajmowalo mi okolo 2 godziny. Za chooya nie moglem usnac taki pobudzony bylem. Bardzo mocny suplement mocno dziala na oun. I wcale treningi nie byly slabe bo moj trening [...]
lentilek, moze i trafiles na konowala, ale to nie znaczy, ze wiesz wiecej od innych lekarzy. Poza tym zareagowales tak na informacje o tym, ze jakis lekarz mowil o skutkach ubocznych, a nie ze nie wiedzial, ze trzeba badac watrobe. Czyzbyc uwazal, ze te skutki uboczne nie istnieja, czy sa niegrozne? Dla Twojej informacji moj maz mial wykonane [...]
z tym bambusem to dziala dlatego japonczycy sa mistrzami swiata w kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Mam dokładnie ten sam problem - łydki jak u baletnicy. Ostatnio coś drgnęło ale w końcowej serii wspięć miałem 232 kg na smith'sie. Zmniejszałem ilość powtórzeń co 4 tygodnie od 25 do 10, ale lepiej mi było robić w zakresie ok 15-20 powtórzeń i Ty też musisz wyczuć jaki przedział na Ciebie lepiej działa. Oprócz wspięć stojąc robię wspięcia siedząc [...]
Saw Palmetto również jest inhibitorem 1 i 2 enzymu 5alfa reduktazy. Finasteryd jest bezpieczniejszy w użyciu, gdyż działa selektywni, a jak wynika z opisu duasteryd raczej nie. Więc blokowanie konwersji do DHT nie będzie zachodzić tylko w mieszkach włosowych, ale i innych tkankach.
nie znam tej kasety, ale skoro są wymierne efekty i jesteś zadowolona to działa, prawda :) A stosujesz jakąś dietę do tego czy tylko ćwiczenia? Czy uprawiasz jakąkolwiek inną aktywność ruchową? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
mleko nie za bardzo...laktoza zalega w bebechach i praktycznie nie ma z niej pozytku. do picia w ciagu dnia zdecydowanie mineralka, a mleko max 1l dziennie do odzywek, bo wiekszosc na wodzie chu.owo smakuje...takie moje zdanie. pozdro ps.gorace mleko z miodem do babciny lek na przeziebienie. dodaje sie do tego jeszcze masło i czosnek-działa!!
Więc po kolei, na razie wracam do treningów, więc na początek podciągam się, próbuję zrobić planche, do tego pompki, siłowe przejścia do stania na rękach itp, ale nie jestem w stanie robić tego codziennie przez zakwasy, ćwiczę od około tygodnia, dopiero o poważniejszych treningach będę mógł myśleć jak już przyzwyczaję ciało do wysiłku. Druga [...]
No interwały są odpowiednim treningiem na wydolność. Taki trening jednak powinien się odbywać z częstotliwością 1-2 treningi w tygodniu żeby organizm dostosował się do tempa meczów. Jestes piłkarzem więc wiesz jak taki trening powinien wyglądać. Kondycje zdobedziesz dzieki treningom i biegom na dłuzsze dystanse. Rozpiski i rady znajdziesz w [...]
jak walisz np. 500mg/tyg. przez 10tyg to pod koniec nie czyjesz gdy jeszcze ci troche działa, myślisz, że nie a jest wręcz odwrotnie, po pierwsze przyzwyczaiłeś się a po drugie nie czujesz bo stężenie spadło ale i tak jest duzo za duże. Piszesz 2 tygodnie a ja bym jeszcze ten tydzień dołączył. 3tyg moim zdaniem
[...] czyli reguluje poziom cukru we krwi jesli chodi o ciebie to sa dwie mozliwosci , albo jest wszystko ok z twoja waga , to jedz wiecej wegli albo jestes na diecie i stad ten niedobor wegli - w tej sytuacji oczywiscie trzeba zagryzc zeby i wspomagac odchudzanie chromem ja osobiscie nie jem chromu osobno lecz jest skladnikiem jedzonych przeze mnie [...]
Witam. Przede wszystkim nie jesteś osobą bardzo otyłą i nie ma sensu katowanie sie. Pierwsza myśl jaka się nasuwa to dieta, ogranicz w niej węglowodany ( zero słodyczy ) powinnaś odżywiać się zdrowo, jeść produkty jak najmniej przetworzone. Podtawą Twojej diety powinny być produkty zborzowe, nabiał, mięso, ryby. Mięśnie powstają w następujący [...]
Szpagat
